核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

心中的達摩指的是（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）