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判斷題練習(xí)瑜伽一定要以自身的舒適度為準(zhǔn)，不應(yīng)過(guò)于用力，若身體過(guò)于疼痛應(yīng)停下放松。

1.判斷題瑜伽的呼吸特色在于將橫隔膜最大幅度移動(dòng)，完全將氣呼出再吸氣，這使得我們將二氧化碳，廢物，污濁的空氣完全排出肺部，維持肺部的健康。

2.判斷題調(diào)息可以簡(jiǎn)單的解釋為通過(guò)對(duì)呼吸的某種控制使練習(xí)者達(dá)到某種狀態(tài)。

3.判斷題練習(xí)瑜伽時(shí)一般用鼻子、腔呼吸，動(dòng)作應(yīng)與呼吸協(xié)調(diào)。

4.判斷題瑜伽語(yǔ)音冥想又稱(chēng)曼特拉（mantra）冥想。曼特拉的意思是能把人的心靈從某種世俗的思想，憂(yōu)慮，欲念，精神負(fù)擔(dān)等等引離開(kāi)去的一組特殊語(yǔ)音。

5.判斷題練習(xí)瑜伽時(shí)應(yīng)意念集中。意念歸于一點(diǎn)，效果會(huì)瑜伽顯著。