內臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

心中的達摩指的是（）。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質，它們分別是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。