“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

心中的達(dá)摩指的是（）。

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。