瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

橋式屬于哪一類體式？（）

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）