問答題自我身體檢查包括哪些內(nèi)容？
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1.問答題健身鍛煉衛(wèi)生的原則包括哪些？
2.問答題體育活動的禁忌癥有哪些？
3.單項選擇題下面哪組不是體育活動的禁忌證（）。
A.體溫升高的急性疾病，如感冒、喉炎等
B.各種內(nèi)臟疾?。ㄈ缧摹⒎?、腎、肝、胃、腸等）的急性期
C.有出血傾向的疾病。如肺結(jié)核屢次咯血、傷后不久有出血危險、消化道出血不久等
D.月經(jīng)期
4.單項選擇題減體重時常采用心率作為掌握運動強度的標準。有利于脂肪氧化的運動強度的心率，應(yīng)為最大心率的（）。
A.80％—90％
B.70％～80％
C.60％—70％
D.50％—60％
5.單項選擇題下列不符合晨間鍛煉的一般衛(wèi)生要求的是（）。
A.運動量不宜過大，以身體發(fā)熱、出汗為準
B.時間控制在30-60min為宜
C.早晨跑步，脈率可控制在150次／min以上
D.早晨選擇運動項目一般以廣播體操、柔韌性練習、慢跑、氣功、太極拳等為主
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在運動計劃和方案調(diào)整中，首要的原則是（）
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