側(cè)臥單腿上抬，下列說法正確的是（）

以下什么情況的人不建議練骨盆卷動？（）

腰方肌拉伸方法中正確的是（）

分腿搖擺是哪個動作的徒手變化？（）

以下不屬于站姿中立位背面觀的坐標點是（）

小天鵝動作中主要加強哪些肌肉？（）

上交叉頭前引縮短的肌肉是（）

屬于側(cè)臥單腿上抬的徒手變化式是（）

“側(cè)臥翻書”動作的變式是什么？（）

在做單腿伸展時，下面注意事項正確的是（）