A.靶心率范圍因人而異
B.即使同一個(gè)人,不同時(shí)期的靶心率指標(biāo)也要根據(jù)具體情況靈活運(yùn)用
C.運(yùn)動(dòng)時(shí)需要循序漸進(jìn)和量力而行,不宜單純追求靶心率指標(biāo)
D.為了效果好,運(yùn)動(dòng)時(shí)無(wú)論遇到什么情況,均要堅(jiān)持達(dá)到預(yù)定的靶心率目標(biāo)
E.在身體條件允許時(shí),運(yùn)動(dòng)中越接近靶心率的上限,健身效果越好
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A.高血壓、糖尿病、冠心病患者,適宜選擇小運(yùn)動(dòng)量靶心率
B.計(jì)算靶心率的簡(jiǎn)便方法是:靶心率=(170-年齡)~(180-年齡)
C.對(duì)年老體弱者,按照上述方法算出靶心率后,應(yīng)再乘以保險(xiǎn)系數(shù)0.9
D.確定個(gè)體化靶心率的快速方法是查閱“有氧運(yùn)動(dòng)靶心率量表”
E.高血壓、糖尿病、冠心病患者的靶心率一概不能超過120次/分
A.橢圓機(jī)
B.騎車
C.跑步機(jī)
D.踢腱子
E.俯臥撐
A.稍微出汗
B.肌肉輕微酸痛
C.口渴
D.憋氣、心慌、胸悶
E.微微氣喘
A.靶心率法
B.運(yùn)動(dòng)頻率法
C.運(yùn)動(dòng)距離法D.自我感覺法
E.運(yùn)動(dòng)成績(jī)比較法
A.可以根據(jù)季節(jié)、氣候而靈活選擇
B.可以根據(jù)身體反應(yīng)及作息習(xí)慣而靈活選擇
C.可以選擇下午練
D.只能選擇晨練
E.可以選擇暮練
最新試題
血糖儀應(yīng)標(biāo)識(shí)清楚(多個(gè)血糖儀標(biāo)有序號(hào))。
三餐前短效或超短效首選腹部。
糖尿病會(huì)傳染。
護(hù)長(zhǎng)每月檢查血糖儀記錄情況,并簽名。
唐林(依帕司他)說(shuō)法正確的有()
下列屬于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物是()
糖尿病人可以超負(fù)荷身體運(yùn)動(dòng)。
空腹血糖值的正常范圍是()
癱瘓患者最常見并發(fā)癥是()
維持人體正常穩(wěn)態(tài)的滲透壓是()