A.適當?shù)捏w育運動有助于增強機體的適應能力和體質(zhì)
B.運動過量,反而會加重病情或可能誘發(fā)一些潛在性疾病
C.適當?shù)捏w育運動有利于緩解人體緊張情緒、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)
D.適當?shù)捏w育運動有助于穩(wěn)定病情,使健康水平和生活質(zhì)量得以提高
E.運動干預比吃藥的效果好多了
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A.運動干預只能作為慢性病治療的輔助手段,而不能替代藥物治療
B.社區(qū)醫(yī)師,應該在慢性病治療的運動干預進程中起主導作用
C.科學、有趣、有效的運動干預能夠使慢性病人增添自信心
D.提倡運動干預是因為它能夠替代慢性病人的藥物治療
E.運動干預在緩解病情,減少用藥,提升生活質(zhì)量方面有積極的作用
A.趣味性與理性相結(jié)合
B.遵循“1141運動要領”
C.經(jīng)常組織體育比賽,發(fā)獎品,調(diào)動大家的積極性
D.制定個體化的運動處方
E.循序漸進、量力而行
A.促進健康水平和提高生活質(zhì)量
B.活躍社區(qū)群眾性文體活動,為社區(qū)評優(yōu)出力
C.參加社區(qū)運動會,爭奪好名次,為社區(qū)爭光
D.多運動,少服藥,節(jié)約醫(yī)療費用
E.待在家里難受,出去散散心
A.科學運動要領可以概括為“一個基礎,一個靶心率,四個適合,一個根本”
B.“一個基礎”,即有氧運動是運動干預的基礎
C.“靶心率”,也就是運動時需要達到的目標心率
D.“四個適合”,即適合的運動方式、運動量、運動時間和運動環(huán)境
E.“一個根本”,指提高運動技術水平和競技能力
A.生活中做各種事,如走路、做家務、吃飯等可視為運動干預中的有氧運動
B.生活中做的各種事情,只能叫有氧活動,而非運動,它的健身效果有限
C.運動干預中有氧運動要求心率要達到所規(guī)定的目標心率
D.運動干預中有氧運動要求達到一定的持續(xù)時間
E.運動干預中有氧運動比日常有氧活動的節(jié)奏快得多,所以強度更大