單項選擇題下列哪項運(yùn)動要取決于老人的健康狀況進(jìn)行（）

A.太極拳
B.五行掌
C.廣播體操
D.冷水浴
E.游泳


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1.單項選擇題正常情況下，老年人每日適宜的飲水量為（）

A.1000ml
B.1500ml
C.2000ml
D.2500ml
E.300ml

2.單項選擇題下列關(guān)于老年人運(yùn)動時間和環(huán)境的說法哪一項說法是不正確的（）

A.老年人不宜飽餐后運(yùn)動
B.下午和傍晚是老年人最佳的運(yùn)動時間
C.清晨樹林空氣清新最適合老年人運(yùn)動
D.清晨樹林不適宜老年人運(yùn)動
E.霧天不適宜戶外運(yùn)動

3.單項選擇題關(guān)于老人運(yùn)動的作用的說法錯誤的是（）

A.改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，防治神經(jīng)衰弱，提高腦細(xì)胞的供氧能力
B.可促進(jìn)血液循環(huán)，改善冠狀動脈血液循環(huán)，穩(wěn)定血壓，提高血脂
C.可改善肺功能，促進(jìn)氣體交換
D.適量運(yùn)動有利于食物的消化和吸收，提高食欲，穩(wěn)定血糖
E.可提高機(jī)體免疫功能

4.單項選擇題下列哪項做法易導(dǎo)致老年人意外傷害的發(fā)生（）

A.床墊軟硬度適中，避免過于松軟造成翻身不便和墜床的危險
B.臥床老人進(jìn)食后要馬上叩背和吸痰，防止吸入性肺炎
C.老年人因視野的缺失在穿行馬路時，要左右多看幾次
D.在感染性疾病流行期間，盡量少到公共場所活動
E.外出活動時，最好隨身備有姓名卡、親屬姓名及聯(lián)系電話和地址

5.單項選擇題哪項不是老年人的營養(yǎng)需求的特點（）

A.應(yīng)逐漸改變食譜結(jié)構(gòu)，適當(dāng)增加豆類及動物性食物
B.要適當(dāng)增加食物中蛋白質(zhì)的比例
C.所需要的總熱量比成年人減少
D.最好是素食
E.要有足量的含有鈣和纖維素的食品

6.單項選擇題世界衛(wèi)生組織提出的最好的老年人運(yùn)動方式是（）

A.慢跑
B.步行
C.登山
D.釣魚
E.游泳

7.單項選擇題評定老年人智力的常用工具為（）

A.簡短精神狀態(tài)量表
B.生活滿意量表
C.智力量表
D.情感平衡量表
E.幸福度量表

8.單項選擇題脂肪的合理攝入量為（）

A.10～20g／d
B.20～30g／d
C.30～40g／d
D.40～50g／d
E.50～60g／d

9.單項選擇題哪一項不是老年人的營養(yǎng)需求的特點（）

A.所需要的總熱量比成年人減少
B.要適當(dāng)增加食物中蛋白質(zhì)的比例
C.應(yīng)該逐漸改變食譜結(jié)構(gòu)，適當(dāng)增加豆類及動物性食物
D.最好是素食
E.要有足量的含有鈣和纖維素的食品

10.單項選擇題碳水化合物應(yīng)占老人總熱量的（）

A.20％～35％
B.35％～45％
C.45％～55％
D.55％～60％
E.＞60％