問(wèn)答題求助者，女性，漢族，22歲，未婚，大學(xué)三年級(jí)學(xué)生。求助者自述：考入大學(xué)后，起初學(xué)習(xí)生活還比較適應(yīng)，只是朋友較少，與人交往不多。一年半前與同寢室的一位同學(xué)因小事發(fā)生爭(zhēng)吵，雖然事情已經(jīng)過(guò)去，但卻總想著這件事，感覺(jué)那位同學(xué)總跟自己過(guò)不去。為此，愛(ài)胡思亂想，盡量避免與人接觸，逐漸失眠多夢(mèng)，白天感到疲勞，頭暈，沒(méi)有精神，食欲較差，注意力不集中，記憶力減退，學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降。想盡快地?cái)[脫這種現(xiàn)狀，但就是擺脫不了，很痛苦，曾向父母和個(gè)別朋友訴說(shuō)，并去校醫(yī)院看醫(yī)生，未見(jiàn)明顯地改變。情緒變得急躁，精神總是感到緊張，常常因很小的事情就發(fā)脾氣。后到心理門(mén)診尋求幫助，迫切地要求能夠解決問(wèn)題。咨詢師觀察、了解到的情況：求助者自幼身體健康，未患過(guò)嚴(yán)重的疾病，家庭中未發(fā)生過(guò)重大的變故。家中經(jīng)濟(jì)條件較為優(yōu)越。由于是獨(dú)女，很受父母寵愛(ài)，同時(shí)管教也很嚴(yán)厲，養(yǎng)成了做事情追求完美的習(xí)慣。性格比較內(nèi)向，不善言談，喜歡安靜，很少與同伴玩耍。從小學(xué)到中學(xué)，學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅。依據(jù)以上案例，回答以下問(wèn)題：請(qǐng)對(duì)確定的咨詢目標(biāo)的有效性進(jìn)行評(píng)價(jià)。