單項(xiàng)選擇題有氧訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方制定程序內(nèi)容錯(cuò)誤的是（）

A.確定訓(xùn)練頻率或每周鍛煉次數(shù)
B.確定患者每周預(yù)計(jì)鍛煉的總量或總熱卡
C.將每月鍛煉總量（熱卡）分解到每次鍛煉
D.將每次鍛煉總量的METs值分解到各種預(yù)定的運(yùn)動(dòng)量
E.根據(jù)靶強(qiáng)度確定患者準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)方式


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1.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目標(biāo)強(qiáng)度稱為靶強(qiáng)度，常用的計(jì)算方法是（）

A.疲勞法
B.靶心率法
C.潮氣量法
D.代謝當(dāng)量（METs）法
E.用力記分（RPE.法

2.單項(xiàng)選擇題訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)敘述錯(cuò)誤的是（）

A.指達(dá)到靶強(qiáng)度的訓(xùn)練
B.持續(xù)訓(xùn)練
C.一般為30min
D.間斷訓(xùn)練
E.循環(huán)訓(xùn)練法

3.單項(xiàng)選擇題下列哪些情況不提示有氧訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大（）

A.持續(xù)性疲勞
B.不能完成運(yùn)動(dòng)
C.運(yùn)動(dòng)后無(wú)力
D.運(yùn)動(dòng)后惡心
E.活動(dòng)時(shí)因氣喘而不能自由交談

4.單項(xiàng)選擇題有氧訓(xùn)練的注意事項(xiàng)錯(cuò)誤的是（）

A.注意心血管反應(yīng)
B.選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式
C.保證充分的準(zhǔn)備和結(jié)束活動(dòng)
D.使用血管活性藥物時(shí)要注意對(duì)靶心率的影響
E.60歲以上者特別需要進(jìn)行心電運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)等檢查

5.單項(xiàng)選擇題有氧訓(xùn)練的熱身運(yùn)動(dòng)（準(zhǔn)備活動(dòng)）強(qiáng)度一般為訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的1/2左右，方式不包括（）

A.關(guān)節(jié)活動(dòng)
B.肌肉牽張
C.醫(yī)療體操
D.呼吸練習(xí)
E.中等強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練

6.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容不包括（）

A.運(yùn)動(dòng)方式
B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
C.運(yùn)動(dòng)時(shí)間
D.運(yùn)動(dòng)頻率
E.運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)

7.單項(xiàng)選擇題有氧訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容不包括（）

A.頻率
B.強(qiáng)度
C.時(shí)間
D.運(yùn)動(dòng)方式
E.血壓監(jiān)控

8.單項(xiàng)選擇題下列哪些情況不提示有氧訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大（）

A.持續(xù)性疲勞
B.運(yùn)動(dòng)當(dāng)日失眠
C.運(yùn)動(dòng)后無(wú)力或惡心
D.運(yùn)動(dòng)后持續(xù)性關(guān)節(jié)酸痛
E.運(yùn)動(dòng)次日清晨安靜心率明顯變快或變慢

9.單項(xiàng)選擇題有氧訓(xùn)練最好長(zhǎng)期堅(jiān)持，基本療程為（）

A.2～6周
B.3～7周
C.4～8周
D.5～9周
E.6～10周

10.單項(xiàng)選擇題在有氧訓(xùn)練中，能夠反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最準(zhǔn)確的方法是（）

A.代謝當(dāng)量
B.靶心率
C.主觀感覺(jué)
D.最低心率
E.最大心率