一般資料：求助者，男性，21歲，某大學(xué)三年級(jí)學(xué)生。
案例介紹：求助者從小有咬指甲的習(xí)慣，雖收到父母親的多次訓(xùn)斥，自己也試用了多種方法，但沒(méi)有明顯改變。讀大學(xué)期間戀愛(ài)，女友堅(jiān)持要他改掉，否則就分手。求助者主動(dòng)前來(lái)尋求幫助。
下面是心理咨詢(xún)師與該求助者的一段咨詢(xún)對(duì)話。
求助者：我原來(lái)有咬手指甲的毛病，用了很多方法，都沒(méi)有改掉。女朋友說(shuō)，再改不掉就和我分手，所以我想請(qǐng)您幫助我改掉這個(gè)毛病。
心理咨詢(xún)師：作為一個(gè)大學(xué)生，有咬手指甲的習(xí)慣，想改但沒(méi)有改掉，我能理解你內(nèi)心的苦惱，我愿意幫助你?，F(xiàn)在咱們先討論咨詢(xún)方案吧!
求助者：咱們討論?可我不懂心理學(xué)啊，還是您直接決定吧，我這次決心很大，愿意接收您的方案。
心理咨詢(xún)師：心理咨詢(xún)不是漫無(wú)目的的，而是要根據(jù)咨詢(xún)方案進(jìn)行，咨詢(xún)方案需要咱們兩人共同討論。
求助者：我明白了。
心理咨詢(xún)師：好，咱們先討論咨詢(xún)目標(biāo)，通過(guò)咨詢(xún)，你想達(dá)到什么樣的目標(biāo)呢?
求助者：我就想改掉我咬手指甲的毛病，今后再也不被它困擾了。
心理咨詢(xún)師：咬指甲是一種行為，行為是可以改變的。如果對(duì)你咬指甲的行為做一個(gè)量化的評(píng)估，你怎么評(píng)估呢?
求助者：量化評(píng)估?(沉默)我一有時(shí)間可能就會(huì)咬，時(shí)間可能在3～4個(gè)小時(shí)吧。
心理咨詢(xún)師：通過(guò)咨詢(xún)你想改變成什么樣呢?
求助者：最好一次都不咬。
心理咨詢(xún)師：根據(jù)你目前的情況，一次都不咬是不是要求太高了?
求助者：不高，我都二十多歲了，還咬手指甲，自己都不好意思。
心理咨詢(xún)師：好吧，咱們就把不咬手指甲作為第一個(gè)目標(biāo)，每天一次都不咬?，F(xiàn)在我跟你說(shuō)說(shuō)用什么方法，我打算用厭惡治療法改變你咬指甲的行為。行為主義認(rèn)為，人的行為都是被行為結(jié)果強(qiáng)化的，厭惡療法就是我把你咬指甲的行為和厭惡刺激結(jié)合，產(chǎn)生生理、心理上痛苦的感覺(jué)，多次結(jié)合使你產(chǎn)生條件反射，當(dāng)你以后咬指甲時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生恐懼，你就不敢再咬指甲了，行為就改變了。具體的步驟是：第一步，明確目標(biāo)行為，就是咬指甲，第二步，構(gòu)建恐懼等級(jí)，第三步，選擇厭惡刺激，第四步，把咬指甲和厭惡刺激結(jié)合起來(lái)。
求助者：我似乎明白了，那您選用的厭惡刺激可別太強(qiáng)啊!
心理咨詢(xún)師：你放心，我給你電擊再加注射催吐劑，劑量小一些，盡量溫和些。
求助者：那好吧，大約需要做多少次啊?這種方法會(huì)不會(huì)沒(méi)效啊?
心理咨詢(xún)師：這種法肯定有效，具體效果等療程結(jié)束再評(píng)估吧。
求助者：我知道了，萬(wàn)一沒(méi)有效果，還有其他方法嗎?
心理咨詢(xún)師：還有其他方法，如陽(yáng)性強(qiáng)化法，求助者中心療法等等。"

一般資料：劉某，男性，14歲，初中二年級(jí)學(xué)生。
案例介紹：劉某性格內(nèi)向，遵守紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真，熱情助人，人際關(guān)系良好，很受同學(xué)的喜歡。劉某喜歡看科幻片和動(dòng)畫(huà)片，對(duì)埃及風(fēng)土人情感興趣，一年多前曾在母親陪同下第一次出國(guó)去埃及旅游。當(dāng)時(shí)對(duì)母親說(shuō)自己很多地方都來(lái)過(guò)，母親解釋可能是以前看過(guò)相關(guān)片子，是似曾相識(shí)的結(jié)果，劉某未置可否。旅游回來(lái)后同學(xué)們反映劉某變了，時(shí)長(zhǎng)很興奮，臉上經(jīng)常蕩漾著非常幸福的笑容。劉某對(duì)家長(zhǎng)和同學(xué)說(shuō)自己是從火星來(lái)的“火星娃娃”。家長(zhǎng)和同學(xué)都對(duì)其進(jìn)行了糾正，但劉某對(duì)自己的身世深信不疑。覺(jué)得家長(zhǎng)、老師、同學(xué)都不理解自己，很苦惱。劉某自述近來(lái)情緒非常低落，自己有時(shí)聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí)要數(shù)別人一共說(shuō)了多少個(gè)字，父母親教育他要控制自己，不要把心思放在這上面。劉某自己也知道沒(méi)有必要數(shù)別人說(shuō)話說(shuō)了多少字，想去控制自己，但就是控制不住，為此內(nèi)心更加苦惱?，F(xiàn)在劉某已經(jīng)不上學(xué)了，他害怕到學(xué)校去總要數(shù)老師說(shuō)了多少個(gè)字。
心理咨詢(xún)師觀察了解到的情況：劉某上重點(diǎn)中學(xué)，開(kāi)始成績(jī)良好，后來(lái)成績(jī)明顯變差。老師考慮劉某的心理出現(xiàn)異常，由父母帶來(lái)就診。劉某愿意和心理咨詢(xún)師討論問(wèn)題。"

一般資料：劉某，男性，14歲，初中二年級(jí)學(xué)生。
案例介紹：劉某性格內(nèi)向，遵守紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真，熱情助人，人際關(guān)系良好，很受同學(xué)的喜歡。劉某喜歡看科幻片和動(dòng)畫(huà)片，對(duì)埃及風(fēng)土人情感興趣，一年多前曾在母親陪同下第一次出國(guó)去埃及旅游。當(dāng)時(shí)對(duì)母親說(shuō)自己很多地方都來(lái)過(guò)，母親解釋可能是以前看過(guò)相關(guān)片子，是似曾相識(shí)的結(jié)果，劉某未置可否。旅游回來(lái)后同學(xué)們反映劉某變了，時(shí)長(zhǎng)很興奮，臉上經(jīng)常蕩漾著非常幸福的笑容。劉某對(duì)家長(zhǎng)和同學(xué)說(shuō)自己是從火星來(lái)的“火星娃娃”。家長(zhǎng)和同學(xué)都對(duì)其進(jìn)行了糾正，但劉某對(duì)自己的身世深信不疑。覺(jué)得家長(zhǎng)、老師、同學(xué)都不理解自己，很苦惱。劉某自述近來(lái)情緒非常低落，自己有時(shí)聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí)要數(shù)別人一共說(shuō)了多少個(gè)字，父母親教育他要控制自己，不要把心思放在這上面。劉某自己也知道沒(méi)有必要數(shù)別人說(shuō)話說(shuō)了多少字，想去控制自己，但就是控制不住，為此內(nèi)心更加苦惱?，F(xiàn)在劉某已經(jīng)不上學(xué)了，他害怕到學(xué)校去總要數(shù)老師說(shuō)了多少個(gè)字。
心理咨詢(xún)師觀察了解到的情況：劉某上重點(diǎn)中學(xué)，開(kāi)始成績(jī)良好，后來(lái)成績(jī)明顯變差。老師考慮劉某的心理出現(xiàn)異常，由父母帶來(lái)就診。劉某愿意和心理咨詢(xún)師討論問(wèn)題。"

一般資料：求助者，女性，31歲，已婚，大學(xué)文化程度，某公司部門(mén)經(jīng)理。
案例介紹：求助者因工作關(guān)系結(jié)識(shí)了另一家公司的一位經(jīng)理，對(duì)方雖然有家庭，但猛烈地追求她，多次發(fā)誓要離婚娶她。求助者不想介入婚外情，多次婉拒。但幾年中，對(duì)方癡心不改，也頗另求助者感動(dòng)。去年發(fā)現(xiàn)自己的丈夫有婚外情，求助者主動(dòng)提出離婚。離婚后求助者找到那個(gè)追求自己的人，想共同組建家庭，但他總是說(shuō)妻子不同意離婚，一年多沒(méi)有實(shí)質(zhì)進(jìn)展。為此兩人產(chǎn)生矛盾，求助者非常生氣，內(nèi)心很痛苦，主動(dòng)來(lái)進(jìn)行心理咨詢(xún)。
下面是心理咨詢(xún)師與該求助者的一段咨詢(xún)對(duì)話。
心理咨詢(xún)師：你能詳細(xì)地說(shuō)說(shuō)你生氣的原因么?
求助者：他以前總在追我，多次發(fā)誓要離婚娶我，說(shuō)實(shí)在的，我確實(shí)有些感動(dòng)，但我不想卷入婚外情，所以并沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)上的事情發(fā)生。去年我丈夫先出軌了，我就離了婚。離婚后我想和他組建家庭，可他總拿妻子不同意離婚應(yīng)付我，都一年多了，也沒(méi)有個(gè)結(jié)果，他過(guò)去追我時(shí)說(shuō)的多好聽(tīng)啊，現(xiàn)在他怎么能這樣對(duì)我啊!我越想越生氣，什么人啊!為這些事我們之間發(fā)生了矛盾，現(xiàn)在搞得關(guān)系很緊張。
心理咨詢(xún)師：我聽(tīng)明白了，他過(guò)去多次發(fā)誓要娶你，可你真的離婚了，他卻沒(méi)能馬上娶你，這讓你非常生氣，是這樣嗎?
求助者：是的。
心理咨詢(xún)師：咱們前面商定的咨詢(xún)目標(biāo)是減輕你的情緒困擾，現(xiàn)在看看怎么減輕吧。
求助者：好吧。
心理咨詢(xún)師：是他不娶你使你生氣嗎?
求助者：那當(dāng)然是，如果他娶了我，我怎么會(huì)生氣?
心理咨詢(xún)師：我聽(tīng)明白了，按你所說(shuō)，你要求別人娶你，別人就應(yīng)該娶你。
求助者：是啊，娶我是他先提出來(lái)的，我沒(méi)離婚前，他天天催我離婚，說(shuō)離了婚他要娶我，可我現(xiàn)在離婚一年多了，他反而不娶了，他怎么這樣做事啊!
心理咨詢(xún)師：你信奉的是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人怎樣，另一個(gè)人就必須對(duì)他怎樣。
求助者：對(duì)啊，互相的嗎。
心理咨詢(xún)師：因此，別人對(duì)你怎樣，你肯定對(duì)別人怎樣。
求助者：對(duì)呀，……不對(duì)，(沉默)好像也不是，我丈夫出事后實(shí)際上也不想和我離婚，他發(fā)誓一定要對(duì)我好，希望重新來(lái)過(guò)，他那時(shí)對(duì)我挺好的，可我沒(méi)有對(duì)他好，最終下決心和他離了婚。
心理咨詢(xún)師：你剛講過(guò)一個(gè)人對(duì)別人怎樣，別人就必須對(duì)他怎樣，而你又講了你的丈夫后來(lái)對(duì)你很好，可你并沒(méi)有對(duì)他好，這似乎有些矛盾，你能解釋一下嗎?
求助者：(沉默)……他那時(shí)已經(jīng)有婚外情了，怎么能在對(duì)他好呢?
心理咨詢(xún)師：你看，實(shí)際上別人對(duì)你怎樣，你并沒(méi)有對(duì)他怎樣。
求助者：好象是的。
心理咨詢(xún)師：你認(rèn)為你生氣是由于那個(gè)人沒(méi)有娶你，其實(shí)娶不娶你只是一個(gè)事件，你要求別人必須像你怎樣對(duì)他來(lái)對(duì)待你一樣這是你的信念。而你的信念是不合理的，不合理的信念會(huì)造成你的情緒困擾。如果你能認(rèn)識(shí)到你現(xiàn)在的情緒是你的不合理信念造成的，通過(guò)改變它，你就能改變自己的情緒。
求助者：真的是這樣么?
心理咨詢(xún)師：有一個(gè)六面體，上面的數(shù)字分別是1，2，3，4，5，6，你把他仍出去，落回時(shí)朝上的數(shù)字是幾?
求助者：不知道，那個(gè)數(shù)字都可能朝上。
心理咨詢(xún)師：當(dāng)你提出要求時(shí)，是不是就像把六面體拋出一樣?
求助者：(沉默)我好想有些明白了，本來(lái)有多種可能的事，我就只要求一種?
心理咨詢(xún)師：你對(duì)別人提出要求，要求他必須聽(tīng)你的，這是一種絕對(duì)化要求，一種不合理的信念。如果把對(duì)別人的“要求”變成“希望”，當(dāng)不希望的事發(fā)生時(shí)，最多是一種失望，不會(huì)過(guò)分的怨恨別人，自己也就不會(huì)生氣了。
求助者：你講的對(duì)，我要想不生氣，就得接受他娶我，還應(yīng)該接受他不娶我。"

一般資料：求助者，女性，31歲，已婚，大學(xué)文化程度，某公司部門(mén)經(jīng)理。
案例介紹：求助者因工作關(guān)系結(jié)識(shí)了另一家公司的一位經(jīng)理，對(duì)方雖然有家庭，但猛烈地追求她，多次發(fā)誓要離婚娶她。求助者不想介入婚外情，多次婉拒。但幾年中，對(duì)方癡心不改，也頗另求助者感動(dòng)。去年發(fā)現(xiàn)自己的丈夫有婚外情，求助者主動(dòng)提出離婚。離婚后求助者找到那個(gè)追求自己的人，想共同組建家庭，但他總是說(shuō)妻子不同意離婚，一年多沒(méi)有實(shí)質(zhì)進(jìn)展。為此兩人產(chǎn)生矛盾，求助者非常生氣，內(nèi)心很痛苦，主動(dòng)來(lái)進(jìn)行心理咨詢(xún)。
下面是心理咨詢(xún)師與該求助者的一段咨詢(xún)對(duì)話。
心理咨詢(xún)師：你能詳細(xì)地說(shuō)說(shuō)你生氣的原因么?
求助者：他以前總在追我，多次發(fā)誓要離婚娶我，說(shuō)實(shí)在的，我確實(shí)有些感動(dòng)，但我不想卷入婚外情，所以并沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)上的事情發(fā)生。去年我丈夫先出軌了，我就離了婚。離婚后我想和他組建家庭，可他總拿妻子不同意離婚應(yīng)付我，都一年多了，也沒(méi)有個(gè)結(jié)果，他過(guò)去追我時(shí)說(shuō)的多好聽(tīng)啊，現(xiàn)在他怎么能這樣對(duì)我啊!我越想越生氣，什么人啊!為這些事我們之間發(fā)生了矛盾，現(xiàn)在搞得關(guān)系很緊張。
心理咨詢(xún)師：我聽(tīng)明白了，他過(guò)去多次發(fā)誓要娶你，可你真的離婚了，他卻沒(méi)能馬上娶你，這讓你非常生氣，是這樣嗎?
求助者：是的。
心理咨詢(xún)師：咱們前面商定的咨詢(xún)目標(biāo)是減輕你的情緒困擾，現(xiàn)在看看怎么減輕吧。
求助者：好吧。
心理咨詢(xún)師：是他不娶你使你生氣嗎?
求助者：那當(dāng)然是，如果他娶了我，我怎么會(huì)生氣?
心理咨詢(xún)師：我聽(tīng)明白了，按你所說(shuō)，你要求別人娶你，別人就應(yīng)該娶你。
求助者：是啊，娶我是他先提出來(lái)的，我沒(méi)離婚前，他天天催我離婚，說(shuō)離了婚他要娶我，可我現(xiàn)在離婚一年多了，他反而不娶了，他怎么這樣做事啊!
心理咨詢(xún)師：你信奉的是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人怎樣，另一個(gè)人就必須對(duì)他怎樣。
求助者：對(duì)啊，互相的嗎。
心理咨詢(xún)師：因此，別人對(duì)你怎樣，你肯定對(duì)別人怎樣。
求助者：對(duì)呀，……不對(duì)，(沉默)好像也不是，我丈夫出事后實(shí)際上也不想和我離婚，他發(fā)誓一定要對(duì)我好，希望重新來(lái)過(guò)，他那時(shí)對(duì)我挺好的，可我沒(méi)有對(duì)他好，最終下決心和他離了婚。
心理咨詢(xún)師：你剛講過(guò)一個(gè)人對(duì)別人怎樣，別人就必須對(duì)他怎樣，而你又講了你的丈夫后來(lái)對(duì)你很好，可你并沒(méi)有對(duì)他好，這似乎有些矛盾，你能解釋一下嗎?
求助者：(沉默)……他那時(shí)已經(jīng)有婚外情了，怎么能在對(duì)他好呢?
心理咨詢(xún)師：你看，實(shí)際上別人對(duì)你怎樣，你并沒(méi)有對(duì)他怎樣。
求助者：好象是的。
心理咨詢(xún)師：你認(rèn)為你生氣是由于那個(gè)人沒(méi)有娶你，其實(shí)娶不娶你只是一個(gè)事件，你要求別人必須像你怎樣對(duì)他來(lái)對(duì)待你一樣這是你的信念。而你的信念是不合理的，不合理的信念會(huì)造成你的情緒困擾。如果你能認(rèn)識(shí)到你現(xiàn)在的情緒是你的不合理信念造成的，通過(guò)改變它，你就能改變自己的情緒。
求助者：真的是這樣么?
心理咨詢(xún)師：有一個(gè)六面體，上面的數(shù)字分別是1，2，3，4，5，6，你把他仍出去，落回時(shí)朝上的數(shù)字是幾?
求助者：不知道，那個(gè)數(shù)字都可能朝上。
心理咨詢(xún)師：當(dāng)你提出要求時(shí)，是不是就像把六面體拋出一樣?
求助者：(沉默)我好想有些明白了，本來(lái)有多種可能的事，我就只要求一種?
心理咨詢(xún)師：你對(duì)別人提出要求，要求他必須聽(tīng)你的，這是一種絕對(duì)化要求，一種不合理的信念。如果把對(duì)別人的“要求”變成“希望”，當(dāng)不希望的事發(fā)生時(shí)，最多是一種失望，不會(huì)過(guò)分的怨恨別人，自己也就不會(huì)生氣了。
求助者：你講的對(duì)，我要想不生氣，就得接受他娶我，還應(yīng)該接受他不娶我。"