單項選擇題有科學(xué)依據(jù)表明,音樂對人放松身體和心情、發(fā)泄情緒、緩解壓力是有著切實效果的,以下關(guān)于不同類型的音樂對壓力緩解不同的功效錯誤的是()

A.憂郁悲觀時,適合聆聽較為粗獷宏偉、意境廣闊、充滿活力的音樂。
B.心情煩悶失眠時,適合聽優(yōu)雅、寧靜、舒緩的音樂。
C.情緒煩躁時,適合聽一些慢節(jié)奏的曲子,讓心情慢慢平復(fù)下來。
D.晚上入睡之前可以聽一些重金屬、搖滾等刺激性的音樂。


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1.單項選擇題壓力緩解方式中,運用腹式呼吸法時,以下說法錯誤的是()

A.要找到一個舒服的姿勢,可站著可坐著
B.用鼻呼吸而不用口
C.深呼吸(盡力鼓起肚子)3~5秒,屏息1秒,然后慢呼氣(盡力收回肚子)3~5秒,屏息1秒。
D.身體好的人,屏息時間要縮短,可以不屏息

2.單項選擇題以下屬于無氧運動的是()

A.慢跑
B.舞蹈
C.短跑
D.瑜伽

3.單項選擇題以下屬于有氧運動的是()

A.慢跑
B.舉重
C.短跑
D.體操

9.單項選擇題以下不屬于頸椎保健法的是()

A.蹭墻功
B.頸椎保健功
C.脊柱螺旋功
D.心腎相交法

10.單項選擇題養(yǎng)生法中“呼吸到臍,壽與天齊”指的是哪種呼吸方法()

A.胸式呼吸
B.腹式呼吸
C.上肺呼吸
D.淺呼吸