以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

扭轉動作可以讓脊柱變得（）。

展臂式的功效有哪些？（）

脊椎復位的最常用方法就是（）。

扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）

心中的達摩指的是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。