單項(xiàng)選擇題下列哪項(xiàng)不屬于人的體能成分是（）。
A、心肺耐力
B、速度
C、柔韌性
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1.單項(xiàng)選擇題鍛煉負(fù)荷通常包括（）兩個(gè)方面。
A、練習(xí)次數(shù)練習(xí)時(shí)間
B、練習(xí)組數(shù)練習(xí)重量
C、負(fù)荷強(qiáng)度負(fù)荷量
2.單項(xiàng)選擇題可以通過提高（）來(lái)改善人的靈敏性。
A、肌肉力量
B、心肺耐力
C、反應(yīng)時(shí)間
3.單項(xiàng)選擇題（）好的人只需花很少的力氣就可以重復(fù)收縮肌肉。
A、肌肉力量
B、心肺耐力
C、肌肉耐力
4.單項(xiàng)選擇題（）指一個(gè)人持續(xù)活動(dòng)的能力。
A、肌肉力量
B、心肺耐力
C、肌肉耐力
5.單項(xiàng)選擇題（）跑可用來(lái)提高心肺耐力。
A、3分鐘
B、100米
C、12分鐘
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鍛煉心肺耐力的方法有哪些（）
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