問答題試述增強肌力和耐力訓練的基本原則

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3.單項選擇題肌肉的動力或等張收縮在日常生活中用于:()

A、維持特定姿勢和體
B、維持體型
C、產生熱量
D、關節(jié)運動

4.單項選擇題肌肉的等長或靜力收縮在日常生活中用于:()

A、維持特定姿勢和體
B、維持體型
C、產生熱量
D、關節(jié)運動

5.名詞解釋1RM
6.名詞解釋肌力
10.名詞解釋凹凸定律