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問答題月經(jīng)期體育衛(wèi)生要求

1.問答題根據(jù)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)：

a、減少長時間緊張的運動、負(fù)荷過大的力量性練習(xí)以及消耗過大的耐力性練習(xí)
b、應(yīng)避免做過多的屏氣運動
c、養(yǎng)成良好的呼吸習(xí)慣。

2.問答題兒童少年體育衛(wèi)生要求：根據(jù)運動系統(tǒng)：

3.問答題生長發(fā)育規(guī)律：四領(lǐng)先：

a、下肢發(fā)育領(lǐng)先于上肢
b、四肢發(fā)育領(lǐng)先于軀干
c、長度的發(fā)育領(lǐng)先于圍度、寬度
d、身高的發(fā)育領(lǐng)先于體重。

4.問答題維生素C（抗壞血酸）生理功能

5.問答題碳水化合物的生理功能

a、供給能量
b、構(gòu)成一些重要生理物質(zhì)
c、節(jié)約蛋白質(zhì)
d、抗生酮作用
e、糖原有保肝解毒作用。

6.問答題脂類的營養(yǎng)功能

a、供給能量
b、構(gòu)成一些重要生理物質(zhì)
c、維持體溫和保護內(nèi)臟
d、脂溶性維生素的重要來源
e、增加飽腹感。

7.問答題蛋白質(zhì)食物來源

畜、禽、魚肉、奶、蛋、干豆類、硬果類、谷類等。

8.問答題蛋白質(zhì)生理功能

a、維持細(xì)胞組織生長、更新和修補
b、參與重要的生理活動
c、氧化供能。

9.問答題運動按摩

在體育運動過程中利用專門按摩手法作用于人體，以提高人體機能、消除疲勞和防治運動性傷病的一種自然物理療法。

10.問答題髕骨勞損

髕骨軟骨病和髕骨周緣腱止裝置慢性損傷的統(tǒng)稱。