判斷題

有氧健身操以每周三次，每次15分鐘以內，連續(xù)不斷的鍛煉為最佳。

答案：錯誤

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無氧運動心率：心率＝（220－年齡）乘80％以上。

答案：正確

有氧運動心率：心率＝（220－年齡）乘70％～80％。

答案：錯誤