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判斷題運動時大量排汗，電解質(zhì)丟失過多，會引起肌肉痙攣。

1.判斷題充足的睡眠是消除疲勞的基本方法之一，亦是必不可少的體力恢復(fù)過程。但每天的睡眠時間也不得大于8—9h，大運動量訓(xùn)練時，可適當(dāng)延長，全天訓(xùn)練還應(yīng)增加2h的午睡時間。

2.判斷題中度疲勞除有疲乏、腿痛、心悸等癥狀外，尚有頭痛、胸痛等。

3.判斷題運動損傷的預(yù)防原則是認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。

4.判斷題肌肉輕度拉傷后局部冷敷加壓包扎、抬高患肢或使肌肉處于放松狀態(tài)。48h后開始按摩或針灸理療、做徒手的靜力牽張練習(xí)，進(jìn)行功能鍛煉，如肌肉斷裂應(yīng)局部加壓包扎固定患肢，并立即送醫(yī)院縫合處理。

5.判斷題急性閉合性軟組織損傷48h后傷部仍有淤血和腫脹。處理原則主要是改善傷部血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)淤血和滲出液的吸收?？刹捎脽岑煛茨?、針灸及藥物等療法。同時可根據(jù)傷情盡早開始功能鍛煉，防止粘連，減少瘢痕，促進(jìn)功能的盡快康復(fù)。