以下（）因素對于肌肉生長和修復(fù)至關(guān)重要。

以下哪些特點屬于柔韌性訓(xùn)練（）

下列哪些指標(biāo)可以用于評價階段性練習(xí)的效果（）

以下哪種訓(xùn)練方法可以幫助避免過度訓(xùn)練（）

對于初學(xué)者來說，如果深蹲的訓(xùn)練重點在于股四頭肌，那么軀干需要相對垂直地向下移動，膝蓋會不可避免地超出腳尖一點點，這是可以接受的范圍。

膝十字韌帶損傷病情嚴重者大概要（）周能恢復(fù)。

體育項目的全面發(fā)展是指（）

適度活動、熱敷和冷敷交替治療有助于大腿肌肉拉傷的康復(fù)。

運動損傷的主要致傷因素有（）

社會體育指導(dǎo)員通過指導(dǎo)人們進行科學(xué)鍛煉，幫助人們樹立健康的生活方式，他們不僅教授人們對的鍛煉方法，還普及營養(yǎng)知識、心理健康等方面的知識，幫助人們建立健康的生活觀念和生活方式。