柔韌素質(zhì)

訓(xùn)練密度

最大力量

耐力素質(zhì)

訓(xùn)練課的基本結(jié)構(gòu)由（）、（）和（）三個(gè)部分組成。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段概述

按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)分類可分為（）、（）、（）。

完整法

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本原則有（）。

力量素質(zhì)