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判斷題保護與幫助在體操動作技能形成各階段提出的要求不同，泛化階段以幫助為主；分化階段以保護與幫助交替運用；自動化階段無需保護，并伺機脫離保護（即脫保）。

1.判斷題體操動作技能形成分為泛化、分化、自動化等三個階段。

2.判斷題自我保護方法：①順勢做屈臂、團身、滾動（翻）、下蹲等。②改變動作性質(zhì)和身體姿勢。③緊握器械。④主動停止動作或主動跳下器械。

3.判斷題在保護過程中，特別是自我保護時，絕對禁止頭部直接觸地或器械及直臂反撐等情況出現(xiàn)。

4.判斷題保護分為：直接幫助、間接幫助和利用器械的幫助。

5.判斷題幫助分為：他人保護、自我保護和利用器械的保護。