單項(xiàng)選擇題()的肢體動(dòng)作非常簡(jiǎn)潔,運(yùn)動(dòng)量比較溫和,是一種從內(nèi)到外、重在改善形體和培養(yǎng)形體的自我調(diào)控能力的方法。

A.形體梳理
B.氣排球
C.太極拳
D.養(yǎng)生氣功


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1.單項(xiàng)選擇題發(fā)展心肺機(jī)能的常用健身手段為()。

A.長(zhǎng)跑、走跑交替
B.立定跳遠(yuǎn)
C.俯臥撐
D.仰臥起坐

3.單項(xiàng)選擇題在衰老過(guò)程中,肌纖維的體積和數(shù)量減少,肌肉力量減退,尤其是()衰退更為顯。

A.下肢肌的快肌
B.上肢肌的快肌
C.上肢肌的慢肌
D.下肢肌的慢肌

4.單項(xiàng)選擇題經(jīng)常鍛煉的健康老年人負(fù)荷強(qiáng)度不宜超過(guò)()。

A.140-150次/min
B.80-90次/min
C.110次/min
D.120次/min

5.單項(xiàng)選擇題白天最高氣溫降到(),水溫分別降到()時(shí)為冬泳的冷度標(biāo)志。

A.17攝氏度、14攝氏度
B.7攝氏度、4攝氏度
C.7攝氏度、0攝氏度
D.0攝氏度、0攝氏度