單項選擇題對一個健康的成年人而言，運動處方的耐力鍛煉要經(jīng)歷三個階段，即（）

A.泛化階段，分化階段，自動化階段
B.初始階段，準備階段，提高階段
C.準備階段，提高階段，鞏固階段
D.初始階段，提高階段，維持階段


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1.單項選擇題有利于促進人體健康的運動項目可大致分為三類為：即有氧運動，無氧運動和（）

A.耐力運動
B.混合氧運動
C.力量運動
D.柔韌運動

2.單項選擇題按照運動方式劃分，疲勞可分為（）

A.快速疲勞和耐力疲勞
B.腦力疲勞和體力疲勞
C.整體疲勞和局部疲勞
D.以上都不對

3.單項選擇題下列預防運動性腹痛的方法何項是錯誤？（）

A.訓練時應循序漸進地增加運動量
B.運動前做好準備活動
C.膳食安排要合理，飯后半小時才可進行劇烈運動
D.運動中要注意呼吸節(jié)律

4.單項選擇題發(fā)生率最多的一類運動損傷是（）

A.骨折
B.脫位
C.軟組織損傷
D.內(nèi)臟損傷

5.單項選擇題肩袖損傷發(fā)生的部位是（）

A.肩部
B.頭部
C.臀部
D.腕部