單項選擇題心肺功能測試后顯示為入門級的會員，訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)該控制在？（）
A.30%-50%
B.45%-65%
C.40%-60%
D.50%-65%
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1.單項選擇題ACSM美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會提出健康成人提升心肺訓(xùn)練的建議是中高強(qiáng)度有氧運(yùn)動保持在每周多少次？（）
A.1次
B.2次
C.3-5次
D.每天
2.單項選擇題健身訓(xùn)練后最需要補(bǔ)充（）
A.碳水+蛋白質(zhì)
B.蛋白質(zhì)
C.碳水
D.脂肪
3.單項選擇題增肌的合理飲食構(gòu)架（）
A.高蛋白，低碳水，低脂肪
B.高蛋白，高碳水，低脂肪
C.高蛋白，高碳水，高脂肪
D.高蛋白，低碳水，高脂肪
4.單項選擇題以下臀大肌功能錯誤的是（）
A.內(nèi)旋
B.外旋
C.髖伸
D.外展
最新試題
磷酸果糖促進(jìn)無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。
題型：判斷題
減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。
題型：判斷題
運(yùn)動人群營養(yǎng)餐實例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。
題型：判斷題
運(yùn)動可以提升能量代謝，提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺，愉悅神經(jīng)，產(chǎn)生幸福感，減少心理疾病等。
題型：判斷題
咖啡因在體育運(yùn)動中能幫助延長有氧耐力時間。
題型：判斷題
β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運(yùn)動營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。
題型：判斷題
直鏈淀粉是多糖。
題型：判斷題
有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。
題型：判斷題
地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。
題型：判斷題
平衡餐盤法不包括保健食品類食物。
題型：判斷題