單項選擇題在階段訓練計劃中,運動量增加的原則是按照:()

A.加大—適應(yīng)—再加大—再適應(yīng)的原則進行
B.適應(yīng)—再適應(yīng)—加大—再加大的原則進行
C.適應(yīng)—加大—再適應(yīng)—再加大的原則進行


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1.單項選擇題發(fā)展有氧耐力最常用的鍛煉手段是()距離的跑。

A.400米以下
B.400―800米
C.800―1500米
D.1500米以上

2.單項選擇題完整三級跳遠技術(shù)練習時,對三跳的要求是()。

A.一跳“平”、二跳“遠”、三跳“高”
B.一跳“遠”、二跳“平”、三跳“高”
C.一跳“遠”、二跳“高”、三跳“平”

3.單項選擇題跳遠教學中,做助跑與起跳相結(jié)合練習時,應(yīng)強調(diào)()。

A.做到助跑與起跳緊密結(jié)合
B.起跳前身體重心不下降,不出現(xiàn)停頓,不改變跑的姿勢
C.起跳前調(diào)整跑的節(jié)奏和步長,作到準確踏板

4.單項選擇題背越式跳高起跳時,身體由傾斜轉(zhuǎn)為垂直,可以使()。

A.起跳時間縮短
B.起跳腿蹬伸快速有力
C.起跳的垂直沖量通過身體重心,增加垂直向上的效果

5.單項選擇題直道欄欄間跑三步步長的比例應(yīng)為()。

A.大、中、小
B.小、中、大
C.小、大、中

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接力跑是以幾個互相配合,密切協(xié)作,分別跑完各自規(guī)定距離的集體項目,既是發(fā)展速度素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和培養(yǎng)快速奔跑的有效手段,又可培養(yǎng)密切合作的集體主義精神。

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體育與健康基礎(chǔ)知識課的教學設(shè)計是教師課的指導(dǎo)思想、目標、特點、重點、學生情況、()等簡要說明和分析。

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冷水浴法是常見的體育保健及鍛煉的方法。

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武術(shù)諺語有“()”,意在強調(diào)練拳應(yīng)重視基本功,因基本功是拳藝提高的基礎(chǔ)。

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支撐跳躍的教學中,保護與幫助不僅是保證安全的手段,也是促進學生()動作的主要方法。

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