孕早期應維持孕前平衡膳食，如果早孕反應嚴重，應該（）

含必需脂肪酸亞油酸超過50%的油脂有（）

對老年人來說，可選用（）等烹調方法，這樣烹調出來的食物清淡、酥爛，水分含量高，適合于老年人口腔咀嚼功能的下降、唾液分泌量減少及消化吸收功能退化的生理特點。

光敏性的維生素有核黃素、維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素C、維生素K、維生素D，其中（）對光尤為敏感。

水果中因含有多種有機酸而具有酸味，有機酸中（）含量較多。

在谷物的種皮和胚芽中，集中存在（）

體內(nèi)水的排出有幾種形式（）

食材切成（）放置時，營養(yǎng)素通過刀的切口與空氣中的氧接觸的機會增多，氧化而破壞的程度也增高。

米類（）營養(yǎng)素的損失就越多。

（）均可減少礦物質的損失。