單項(xiàng)選擇題增大肌肉體積的方法:以()重量約一次連續(xù)舉起()次的重量,使肌肉工作最大極限,充分發(fā)脹,產(chǎn)生適應(yīng)性變化
A.大中,2-4
B.大小,3-5
C.中小,6-8
D.適中,5-7
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1.單項(xiàng)選擇題發(fā)展力量練習(xí)是用最大負(fù)荷的()%重量練習(xí)()次以上,不要求速度,但重復(fù)次數(shù)和堅(jiān)持時間應(yīng)達(dá)到極限
A.60、12
B.60、10
C.80、12
D.80、10
2.單項(xiàng)選擇題發(fā)展步頻練習(xí)時,采用()練習(xí)較為有效
A.低頻率
B.高頻率
C.小步跑
D.后登跑
3.單項(xiàng)選擇題提高保持步頻步幅的能力主要是通過經(jīng)常的(),以改善神經(jīng)、肌肉對無氧代謝的承受能力
A.提高身體素質(zhì)
B.提高力量練習(xí)
C.增強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度
D.重復(fù)鍛煉
4.單項(xiàng)選擇題提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)擔(dān)()原來能負(fù)擔(dān)的耐力水平
A.超過
B.低于
C.等于
D.都不是
5.單項(xiàng)選擇題極限負(fù)荷水平的標(biāo)準(zhǔn)通常掌握在人體最大強(qiáng)度的()%
A.80-90-95%
B.60-70-80%
C.70-80-85%
D.75-85-95%
最新試題
“踢腿”中,腿上踢時,須()用力;立腰;上體盡量保持正直。
題型:單項(xiàng)選擇題
超短波的傳播傳播距離,除了取決于發(fā)射功率、接收機(jī)靈敏度和地面起伏情況外,還取決于發(fā)射天線和接收天線的架設(shè)()
題型:單項(xiàng)選擇題
啦啦操手位:()手位,兩大臂緊緊靠近身體兩側(cè),小臂迅速收回到身體前方,兩拳頭緊緊靠近,拳心相對,小拳眼朝前。
題型:單項(xiàng)選擇題
健美操運(yùn)動可()神經(jīng)調(diào)節(jié)過程。
題型:單項(xiàng)選擇題
下列哪種動作屬于并步類步伐()
題型:單項(xiàng)選擇題
啦啦操手位中,“加油手”的英文()
題型:單項(xiàng)選擇題
在19世紀(jì)90年代(),網(wǎng)球進(jìn)入了初步發(fā)展階段,許多國家和地區(qū)組織了網(wǎng)球協(xié)會,并定期舉行比賽。
題型:單項(xiàng)選擇題
80米波長接收機(jī)磁性天線和直立天線組成的復(fù)合天線是具有()的天線。
題型:單項(xiàng)選擇題
紅外線理療每次治療時間為(),每日1到2次,15至20次為一個療程。
題型:單項(xiàng)選擇題
踏板操步伐中:()右腳向右邁出一步,左腳向右邁出一步,并交叉于右腳之后,右腳再向右邁出一步;左腳并于右腳。
題型:單項(xiàng)選擇題