如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。