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判斷題瑜伽姿勢和大多數體育練習不同，它不涉及快速或用力的運動，也不引起粗重的呼吸。

1.判斷題瑜伽的典籍主要有《瑜伽經》、《奧義書》、《博伽梵歌》等。

2.判斷題Hatha Yoga（哈達瑜伽）中，Ha意為太陽呼吸，Tha意為月亮呼吸，表示相反能量的結合，保持陰陽平衡的實踐，因此，它又有陰陽瑜伽或健美瑜伽之稱。

3.判斷題在瑜伽飲食觀中食物被分為3類，即：悅性食物、惰性食物和變性食物。

4.判斷題瑜伽在鍛煉身體的同時，也鍛煉心智。

5.判斷題對初次練習瑜伽的人來說，只要買來書本和碟片練習就行，不需要專門的教師指導。