單項選擇題運動計劃要根據(jù)（）嚴格制定。

A.FTTT原則
B.運動頻率
C.運動強度
D.運動時間


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1.單項選擇題每塊骨骼肌兩端部分為（）。

A.筋膜
B.腱
C.肌腹
D.肌腱

2.單項選擇題下列啞鈴俯身飛鳥練習的動作技術(shù)要點正確的是（）。

A.軀干與地面平行
B.向上吸氣，向下呼氣
C.動作過程中肘關(guān)節(jié)微屈
D.向上幅度為肘關(guān)節(jié)低于肩關(guān)節(jié)

3.單項選擇題制定運動計劃時，首先進行（）。

A.對客戶運動頻率的了解
B.健康體適能測試和評價
C.對客戶運動目的的了解
D.身體健康狀況調(diào)查和評價

4.單項選擇題使肩關(guān)節(jié)伸的機肉是（）。

A.斜方肌中束
B.背闊肌
C.斜方肌上束
D.豎脊肌

5.單項選擇題初級社會體育指導(dǎo)員的主要職能是（）。

A.活動組織與管理
B.健身指導(dǎo)
C.技能傳授
D.技能傳授與健身指導(dǎo)