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判斷題心理的可持續(xù)增長的理念關(guān)鍵在于簡化，明確核心任務(wù)和自己所能接受的工作時長閾值。

1.判斷題書面寫下計劃也是克服拖延的一種方法，將目標寫下來分階段進行，一一擊破。允許自己娛樂消遣，準許自己為人。有時候拖延一下也未嘗不可，允許自己休整。

2.判斷題拖延的原因是行動前沒有感受到激勵，因此必須要有激勵因素——比如有了靈感才能寫論文，這樣受到激勵，然后行動。

3.判斷題TBD是指抑郁癥，在過大壓力下導(dǎo)致情緒低落。

4.判斷題積極心理學(xué)的觀點認為，“時間充?！笔且粋€重要的幸福來源，即高效地利用自己所有的時間東奔西跑地完整各項任務(wù)有利于提高幸福感。

5.判斷題積極心理學(xué)的觀點認為，哪怕兩件同樣會讓你覺得愉悅且有意義的事情一起做，也會極大地降低你的情緒體驗。