健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

健美訓練中，肌肉適應(yīng)訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。