A.以健身為主要目的的間歇期心率恢復(fù)水平,大體上控制在高于安靜時心率10%,低于100次/分
B.對同一練習(xí)者而言,如增加負荷強度,則要相對延長間歇時間
C.兩次(組)練習(xí)之間的間歇時間是根據(jù)練習(xí)者的主觀感受確定的
D.對同一練習(xí)者而言,如增加負荷數(shù)量,則間歇時間不變
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A.以同一動作方式跳繩100次
B.連續(xù)爬山1小時
C.在公園里時跑時走
D.用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘
A.20-30%
B.30-40%
C.40-50%
D.50-60%
A.20—30
B.15—20
C.30—40
D.10—20
A.120-140
B.100-170
C.120-130
D.120-170
A.0.5
B.1
C.1.5
D.2
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以下哪些措施可以加快大腿肌肉拉傷的修復(fù)()
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社會體育指導(dǎo)員通過指導(dǎo)人們進行科學(xué)鍛煉,幫助人們樹立健康的生活方式,他們不僅教授人們對的鍛煉方法,還普及營養(yǎng)知識、心理健康等方面的知識,幫助人們建立健康的生活觀念和生活方式。
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