單項(xiàng)選擇題太極拳一般采用（）呼吸，要求氣向下沉，呼吸逐漸做到深，長(zhǎng)，細(xì)，緩，均，柔，把胸部由于運(yùn)動(dòng)而引起的緊張狀態(tài)轉(zhuǎn)移到腹部，使胸部寬舒，腹部松靜而充實(shí)。

A.胸式
B.深呼吸
C.腹式
D.淺呼吸


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1.單項(xiàng)選擇題對(duì)一個(gè)健康的成年人而言，運(yùn)動(dòng)處方的耐力鍛煉要經(jīng)歷三個(gè)階段，即（）

A.泛化階段，分化階段，自動(dòng)化階段
B.初始階段，準(zhǔn)備階段，提高階段
C.準(zhǔn)備階段，提高階段，鞏固階段
D.初始階段，提高階段，維持階段

2.單項(xiàng)選擇題有利于促進(jìn)人體健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可大致分為三類為：即有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和（）

A.耐力運(yùn)動(dòng)
B.混合氧運(yùn)動(dòng)
C.力量運(yùn)動(dòng)
D.柔韌運(yùn)動(dòng)

3.單項(xiàng)選擇題按照運(yùn)動(dòng)方式劃分，疲勞可分為（）

A.快速疲勞和耐力疲勞
B.腦力疲勞和體力疲勞
C.整體疲勞和局部疲勞
D.以上都不對(duì)

4.單項(xiàng)選擇題下列預(yù)防運(yùn)動(dòng)性腹痛的方法何項(xiàng)是錯(cuò)誤？（）

A.訓(xùn)練時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量
B.運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)
C.膳食安排要合理，飯后半小時(shí)才可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)
D.運(yùn)動(dòng)中要注意呼吸節(jié)律

5.單項(xiàng)選擇題發(fā)生率最多的一類運(yùn)動(dòng)損傷是（）

A.骨折
B.脫位
C.軟組織損傷
D.內(nèi)臟損傷