健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

健美運(yùn)動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美運(yùn)動員在減脂期，應(yīng)（）。

健美運(yùn)動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

進(jìn)行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。