單項選擇題耳垂在肩峰的前側(cè)屬于哪種體態(tài)？（）
A.頭前引
B.肩胛骨后縮
C.頭頸歪斜
D.脊柱側(cè)彎
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1.單項選擇題側(cè)臥單腿上抬，下列說法正確的是（）
A.髖關(guān)節(jié)外展45度以上效果會更好
B.不用刻意控制呼吸
C.骨盆穩(wěn)定，髖關(guān)節(jié)靈活
D.次數(shù)越多越好
2.單項選擇題腰方肌拉伸方法中正確的是（）
A.脊柱腰部對側(cè)旋轉(zhuǎn)
B.脊柱腰部同側(cè)屈
C.脊柱腰部同側(cè)旋轉(zhuǎn)
D.脊柱腰部對側(cè)屈曲
3.單項選擇題分腿搖擺是哪個動作的徒手變化？（）
A.滾動如球
B.僵蟲
C.海豹拍擊
D.骨盆卷動
4.單項選擇題拉伸過程中不建議（）
A.勻速呼吸
B.固定一端
C.先延伸
D.憋氣
5.單項選擇題仰臥脊柱扭動主要是針對哪個部位的訓(xùn)練？（）
A.臀部肌肉
B.胸椎
C.腰椎
D.骨盆