判斷題對(duì)動(dòng)作質(zhì)量和效果的評(píng)價(jià),既包括動(dòng)作的準(zhǔn)確性與優(yōu)美性,還包括動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和經(jīng)濟(jì)性等方面。

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對(duì)于初學(xué)者來說,如果深蹲的訓(xùn)練重點(diǎn)在于股四頭肌,那么軀干需要相對(duì)垂直地向下移動(dòng),膝蓋會(huì)不可避免地超出腳尖一點(diǎn)點(diǎn),這是可以接受的范圍。

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