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問答題被動關(guān)節(jié)活動度

是指被檢者肌肉完全松弛的情況下，由外力作用于關(guān)節(jié)而發(fā)生運動的范圍，無隨意的肌肉活動。

1.問答題主動關(guān)節(jié)活動度

是指被檢查者作肌肉隨意收縮時帶動相應(yīng)關(guān)節(jié)的活動范圍，由肌肉的主動收縮產(chǎn)生。

2.問答題肌力訓(xùn)練的注意事項：

3.問答題等速抗阻訓(xùn)練缺點

缺點：技術(shù)要求復(fù)雜，訓(xùn)練操作費時，儀器價格昂貴。

4.問答題等速抗阻訓(xùn)練優(yōu)點

優(yōu)點：
①阻力為順應(yīng)性阻力
②可同時訓(xùn)練拮抗肌③為動力性練習(xí)方法

5.問答題等長抗阻訓(xùn)練缺點

缺點：
①對運動的神經(jīng)控制作用較少
②運動量偏低
③有角度特異性

6.問答題等長抗阻訓(xùn)練優(yōu)點

優(yōu)點：
①一般不需特殊器械
②可用于ROM受限時

7.問答題等張抗阻訓(xùn)練缺點

缺點：
①阻力為非順應(yīng)性
②不可應(yīng)用于ROM受限
③無速度變化

8.問答題等張抗阻訓(xùn)練優(yōu)點

優(yōu)點：
①阻力和控制量易于掌握
②促進血液循環(huán)
③可改善肌肉運動的神經(jīng)控制

9.問答題肌力訓(xùn)練方法

助力運動（2級）、主動運動（3級）、抗阻運動（3級以上）。

10.問答題肌力訓(xùn)練的適用范圍