單項選擇題清晨安靜狀態(tài)的心率也稱基礎心率，安靜狀態(tài)通常指（）
A.靜臥
B.清醒、靜臥、空腹
C.清醒、靜臥
D.靜臥空腹
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1.單項選擇題（）的肢體動作非常簡潔，運動量比較溫和，是一種從內到外、重在改善形體和培養(yǎng)形體的自我調控能力的方法。
A.形體梳理
B.氣排球
C.太極拳
D.養(yǎng)生氣功
2.單項選擇題發(fā)展心肺機能的常用健身手段為（）。
A.長跑、走跑交替
B.立定跳遠
C.俯臥撐
D.仰臥起坐
3.單項選擇題在完成力量、速度要求較高的健身內容時，女性運動能力明顯比男性（），但女性對靜力性運動的適應能力比男性（），平衡能力比男性（）。
A.強，強，弱
B.弱，強，強
C.弱，強，弱
D.強，弱，弱
4.單項選擇題在衰老過程中，肌纖維的體積和數(shù)量減少，肌肉力量減退，尤其是（）衰退更為顯。
A.下肢肌的快肌
B.上肢肌的快肌
C.上肢肌的慢肌
D.下肢肌的慢肌
5.單項選擇題經(jīng)常鍛煉的健康老年人負荷強度不宜超過（）。
A.140-150次/min
B.80-90次/min
C.110次/min
D.120次/min
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