單項(xiàng)選擇題如果100克小油菜的鈣含量為100毫克，能量為25千卡；100克加鈣果凍的鈣含量為60毫克，能量為40千卡，而100克高鈣餅干的鈣含量為200毫克，能量為400千卡，對于一位需要減肥的女士來說，哪一種是最好的補(bǔ)鈣選擇（）

A.小油菜更好一些
B.高鈣餅干更好一些
C.高鈣果凍更好一些


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1.單項(xiàng)選擇題如果100克脫脂酸奶的鈣含量為120毫克，能量為70千卡；每100克豆?jié){含有能量30千卡，鈣含量為15毫克；而100克芝麻醬的鈣含量為800毫克，能量為600千卡，從營養(yǎng)素密度來說，你同意以下哪一種說法（）

A.對控制體重的人來說，用酸奶提供鈣是更好的膳食選擇
B.對控制體重的人來說，用芝麻醬來提供鈣是更好的選擇
C.控制體重的人來說，用豆?jié){來提供鈣是更好的選擇
D.以上數(shù)據(jù)無法做出判定

2.單項(xiàng)選擇題人們認(rèn)為少吃大米白面、多吃粗糧比較健康。但以下哪一種原因不是吃粗糧的好理由（）

A.粗糧中的膳食纖維含量豐富
B.粗糧中的礦物質(zhì)利用效率高
C.粗糧中的維生素含量更高
D.粗糧更不容易升高血糖

4.單項(xiàng)選擇題熱加工雖然可能破壞營養(yǎng)素，卻也可能提高營養(yǎng)價(jià)值。以下哪道工序是一個(gè)好的例子（）

A.水果經(jīng)過30分鐘糖煮
B.黃豆經(jīng)過10分鐘蒸煮
C.牛奶經(jīng)過30秒加熱
D.蔬菜經(jīng)過5分鐘爆炒

5.單項(xiàng)選擇題奶類發(fā)酵會提高其健康價(jià)值，以下哪種說法是正確的（）

A.發(fā)酵奶可提供更多的鐵
B.發(fā)酵奶可提供更多的鈣
C.發(fā)酵奶可提高維生素A的吸收利用率
D.發(fā)酵奶可改善腸道的吸收功能