單項(xiàng)選擇題短期身體活動(dòng)和（或）身體鍛煉對(duì)于正常人的應(yīng)激癥狀（如焦慮、抑郁和憤怒）（）降低作用；長(zhǎng)期鍛煉計(jì)劃則對(duì)心理疾病患者的焦慮、抑郁具有（）的緩解作用。

A.只起短時(shí)間；長(zhǎng)期穩(wěn)定
B.起長(zhǎng)時(shí)間；長(zhǎng)期不穩(wěn)定
C.起長(zhǎng)時(shí)間；長(zhǎng)期穩(wěn)定
D.只起短時(shí)間；短時(shí)間


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1.單項(xiàng)選擇題以下關(guān)于長(zhǎng)期身體鍛煉與短期身體活動(dòng)的描述錯(cuò)誤的是（）。

A.長(zhǎng)期身體鍛煉與短期身體活動(dòng)都可產(chǎn)生良好的情緒效益。
B.只有長(zhǎng)期身體鍛煉可以產(chǎn)生良好的情緒效益。
C.長(zhǎng)期身體鍛煉是指每天都進(jìn)行或者定期進(jìn)行的鍛煉活動(dòng)，這種鍛煉活動(dòng)持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間。
D.用于研究的長(zhǎng)期身體鍛煉安排一般都持續(xù)10～12個(gè)月。短期身體活動(dòng)是指短期的，每次大約30min的身體活動(dòng)。

2.單項(xiàng)選擇題適量運(yùn)動(dòng)可使運(yùn)動(dòng)者產(chǎn)生特殊的體驗(yàn)，體現(xiàn)在（）。

A.高峰表現(xiàn)，流暢體驗(yàn)，跑步時(shí)出現(xiàn)的瞬間的欣快感
B.忘我狀態(tài)，流暢體驗(yàn)，跑步時(shí)出現(xiàn)的瞬間的欣快感
C.高峰表現(xiàn)，失控體驗(yàn)，跑步時(shí)出現(xiàn)的瞬間的欣快感
D.高峰表現(xiàn)，流暢體驗(yàn)，跑步時(shí)出現(xiàn)的瞬間的無痛感

3.單項(xiàng)選擇題適量運(yùn)動(dòng)對(duì)人的情緒有良好的影響，它可以產(chǎn)生豐富的（）；具有宣泄、中和、抵消和對(duì)抗不愉快（負(fù)性）情緒和（）的作用；適應(yīng)和對(duì)抗應(yīng)激刺激，提高（）；可出現(xiàn)良好的心境狀態(tài)；有（）的作用。

A.心靈體驗(yàn)；焦慮；心理應(yīng)激能力；抗抑郁
B.情緒體驗(yàn)；憤怒；心理應(yīng)激能力；抗抑郁
C.情緒體驗(yàn)；焦慮；心理應(yīng)激能力；抗抑郁
D.情緒體驗(yàn)；焦慮；心理應(yīng)激能力；防興奮

4.單項(xiàng)選擇題適量運(yùn)動(dòng)可以改善老年人的（）機(jī)能，改善（），保持機(jī)體自由基的生成與清除的動(dòng)態(tài)平衡，提高機(jī)體的新陳代謝和（）能力。

A.脾臟；脂代謝；抗氧化
B.心血管；血代謝；抗氧化
C.心血管；脂代謝；抗氧化
D.心血管；脂代謝；抗疲勞

5.單項(xiàng)選擇題適量運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的（），腦的重量和大腦皮質(zhì)厚度（），大腦皮質(zhì)表面積（）。

A.生長(zhǎng)發(fā)育；部分增加；減小
B.改造；都增加；增大
C.生長(zhǎng)發(fā)育；都增加；增大
D.生長(zhǎng)發(fā)育；都增加；縮小