當(dāng)運(yùn)動計(jì)劃和方案需要調(diào)整時，應(yīng)該如何進(jìn)行（）

缺乏運(yùn)動適應(yīng)性的主要原因是（）

以下哪種情況屬于骨骼肌肉適應(yīng)癥（）

以下哪些措施可以加快大腿肌肉拉傷的修復(fù)（）

下列哪些指標(biāo)可以用于評價階段性練習(xí)的效果（）

對于技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，分解后各部分相對獨(dú)立的技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)，適合采用分解訓(xùn)練法是（）

上肢訓(xùn)練中俯臥撐訓(xùn)練的正確動作是（）

健身訓(xùn)練對心血管健康的影響是（）

社會體育指導(dǎo)員通過指導(dǎo)人們進(jìn)行科學(xué)鍛煉，幫助人們樹立健康的生活方式，他們不僅教授人們對的鍛煉方法，還普及營養(yǎng)知識、心理健康等方面的知識，幫助人們建立健康的生活觀念和生活方式。

對于初學(xué)者來說，如果深蹲的訓(xùn)練重點(diǎn)在于股四頭肌，那么軀干需要相對垂直地向下移動，膝蓋會不可避免地超出腳尖一點(diǎn)點(diǎn)，這是可以接受的范圍。