瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

心中的達摩指的是（）。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。