判斷題若鍛煉時肌肉酸疼、脹疼，則應(yīng)停止鍛煉。
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1.判斷題健美操的力量性和體操、舞蹈的力量性相同。
3.單項選擇題下列屬于減肥食物的是（）。
A.肥肉
B.蔬菜和水果
C.花生
D.奶油
4.單項選擇題用以發(fā)展腹、背部肌肉力量和身體柔韌性的健美操器械是（）。
A.啞鈴
B.體操墊
C.踏板
D.跳繩
5.單項選擇題一個40歲的人，其健身的最低有效心率約為（）。
A.110次/分
B.130次/分
C.160次/分
D.180次/分
最新試題
下列哪項不屬于基本步法中的交替類？（）
題型：單項選擇題
對于初次接觸健身操的學(xué)生來說，下列哪些是學(xué)習(xí)成套動作的基礎(chǔ)？（）
題型：多項選擇題
下列哪項不屬于基本步法中的邁步類？（）
題型：單項選擇題
下列哪些屬于健美操的功能？（）
題型：多項選擇題
下列哪項是并步的動作描述？（）
題型：單項選擇題
下列哪項不屬于大眾健美操（又稱健身健美操）？（）
題型：單項選擇題
側(cè)交叉步屬于下列哪類動作強(qiáng)度？（）
題型：單項選擇題
俯臥撐屬于下列哪項難度動作？（）
題型：單項選擇題
并步屬于下列哪類動作強(qiáng)度？（）
題型：單項選擇題
健美操的基本步法包括下列哪些？（）
題型：多項選擇題