單項(xiàng)選擇題如果某食譜中的蛋白質(zhì)攝入情況為:牛肉蛋白質(zhì)10克,豆腐蛋白質(zhì)6克,綠豆蛋白質(zhì)4克,小麥蛋白質(zhì)15克,大米蛋白質(zhì)16克,奶類蛋白質(zhì)6克,蛋類蛋白質(zhì)3克,則一日中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例為()

A.31.6%
B.41.7%
C.48.3%
D.75.0%


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2.單項(xiàng)選擇題如果100克脫脂酸奶的鈣含量為120毫克,能量為70千卡;每100克豆?jié){含有能量30千卡,鈣含量為15毫克;而100克芝麻醬的鈣含量為800毫克,能量為600千卡,從營(yíng)養(yǎng)素密度來(lái)說(shuō),你同意以下哪一種說(shuō)法()

A.對(duì)控制體重的人來(lái)說(shuō),用酸奶提供鈣是更好的膳食選擇
B.對(duì)控制體重的人來(lái)說(shuō),用芝麻醬來(lái)提供鈣是更好的選擇
C.控制體重的人來(lái)說(shuō),用豆?jié){來(lái)提供鈣是更好的選擇
D.以上數(shù)據(jù)無(wú)法做出判定

3.單項(xiàng)選擇題人們認(rèn)為少吃大米白面、多吃粗糧比較健康。但以下哪一種原因不是吃粗糧的好理由()

A.粗糧中的膳食纖維含量豐富
B.粗糧中的礦物質(zhì)利用效率高
C.粗糧中的維生素含量更高
D.粗糧更不容易升高血糖

5.單項(xiàng)選擇題熱加工雖然可能破壞營(yíng)養(yǎng)素,卻也可能提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。以下哪道工序是一個(gè)好的例子()

A.水果經(jīng)過(guò)30分鐘糖煮
B.黃豆經(jīng)過(guò)10分鐘蒸煮
C.牛奶經(jīng)過(guò)30秒加熱
D.蔬菜經(jīng)過(guò)5分鐘爆炒